En liten oppdatering

Da er det på sin plass med en liten oppdatering. Veide og målte meg på mandag, resultatet var -2,8 kg og -7,5 cm rundt midjen. Helt utrolig. Jeg måtte veie og måle flere ganger for å tro det jeg så.

Jeg har absolutt blitt mer bevisst på hva jeg putter i munnen. Sukker og hvitt mel er nå byttet ut med naturlug sødme og fullkorn.
Hjemmelagde knekkebrød er supergodt, og funker fint som snacks hvis jeg blir fysen på noe godt. I går lagde jeg også frokostblanding med masse nøtter og frø, søtet med honning. Veldig god og metter godt.

Mandag fikk den ene katten vår fire, små nøster. Det å få være med på fødselen var helt fantastisk. Vi måtte hjelpe henne litt med navlestrengene og slikt, men ellers gjorde hun en super jobb.

Ha en fin dag :-)

Her er jeg, og sånn er det

Jeg er overvektig, rett og slett. Ikke bare litt, men nesten 90 kilo fordelt på cirka 158 cm. Det vil si at jeg har en BMI på omtrent 36. Jeg akter ikke å forbli slik resten av livet.
Nå skal livsstilen endres.

Jeg har gått til innkjøp av Berit Nordstrands bok 12 uker til et sunnere liv og en smalere midje. Måten hun forklarer ting på, får alt til å se mye lysere ut for min del. Det at mannen min er med på prosjektet tror jeg vil gjøre endringen lettere.

Det er ikke det at jeg ikke vet hva som må gjøres. Det er heller det at jeg har valgt minste motstands vei når der gjelder hva jeg putter i kroppen min. Tomme kalorier og lettvinte løsninger. Uregelmessige måltider. Jeg har et anstrengt forhold til mat, rett og slett. Men jeg vil ikke ha det slik, jeg vil leve.

Mandag 5. mai var starten. Vekta viste 89,7 kilo. Jeg har holdt meg unna unødvendig sukker, mat og drikke som er tilsatt sukker. Trodde egentlig det skulle bli vanskelig, men det var ikke det. Jeg som drakk cola når jeg var tørst, har ikke rørt brus hele uka. Colaen er byttet ut med vann og Farris. Søtsug har jeg i grunn ikke kjent noe til. Unnet meg et par sjokoladebiter i går kveld, før jeg fant ut at jeg heller hadde lyst på bær. Så da ble det sånn, skogsbær,  mager kesam og litt lønnesirup som søtning var jaggu meg mye bedre. Jeg som før kunne stappe i meg en stor sjokoladeplate uten problemer...

Nå ser jeg lyst på livet, og gleder meg til fortsettelsen.